การดูแลสุขภาพร่างกาย

posted on 16 Aug 2009 13:40 by jirawan-niblue in knowlege

 

การดูแลสุขภาพร่างกาย

สุขบัญญัติ 6 ประการเพื่อสุขภาพดี
การมีสุขภาพดีจะต้องอาศัยการดูแลตนเอง โดยการประพฤติปฏิบัติตามแนวทางที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ
สุขบัญญัติ 6 ประการเพื่อสุขภาพดี ซึ่งประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ ต่อไปนี้
 สุขบัญญัติข้อที่ 1 คือ การควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์พอดี
 สุขบัญญัติข้อที่ 2 คือ การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง
 สุขบัญญัติข้อที่ 3 คือ การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ
 สุขบัญญัติข้อที่ 4 คือ หลีกเลี่ยงการบริโภคสารที่อันตรายต่อร่างกาย
 สุขบัญญัติข้อที่ 5 คือ รู้จักบริหารจัดการกับความวิตกกังวลและการพักผ่อนที่เพียงพอ
 สุขบัญญัติข้อที่ 6 คือ การตรวจเช็คร่างกายตามระยะเวลาที่เหมาะสม
หวังว่าท่านทั้งหลายคงจะสามารถปฏิบัติตามได้นะคะ คงจะไม่เหลือบ่ากว่าแรง เกินขีดความสามารถของท่านไปได้
 

Comment

Comment:

Tweet

#112 By (200.117.213.61|148.251.91.38, 200.117.213.61) on 2015-04-08 14:00

insecticide permethrin side effects in cats bdfdedckccfedkbc

#111 By (177.75.43.10|178.63.0.194, 177.75.43.10) on 2014-09-12 10:46

#110 By (177.75.43.10|178.63.0.194, 177.75.43.10) on 2014-09-12 10:42

#109 By (212.123.20.88|148.251.91.38, 212.123.20.88) on 2014-09-08 10:08

#108 By (212.123.20.88|148.251.91.38, 212.123.20.88) on 2014-09-08 10:06

#107 By (41.231.53.41|148.251.92.48, 41.231.53.41) on 2014-08-26 14:31

#106 By (41.231.53.41|148.251.92.48, 41.231.53.41) on 2014-08-26 14:31

#105 By (41.231.53.41|148.251.92.48, 41.231.53.41) on 2014-08-26 14:30

#104 By (180.210.203.85|148.251.91.38, 180.210.203.85) on 2014-08-21 23:59

#103 By (200.223.9.66|200.223.9.66) on 2014-08-07 09:48

#102 By (200.223.9.66|200.223.9.66) on 2014-08-07 09:47

#101 By (200.223.9.66|200.223.9.66) on 2014-08-07 09:46

Attractive section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Any way Ill be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly. bcdgeddgedadceak

#100 By (85.185.42.3|148.251.91.38, 85.185.42.3) on 2014-07-29 14:34

#99 By (103.7.57.40|178.63.0.194, 103.7.57.40) on 2014-07-16 04:03

#98 By (190.14.40.40|148.251.91.38, 190.14.41.38, 190.14.40.40) on 2014-07-15 05:17

#97 By (187.61.117.11|148.251.92.48, 187.61.117.11) on 2014-06-29 18:21

#96 By (109.231.38.5|148.251.92.48, 109.231.38.5) on 2014-06-26 15:13

#95 By (109.231.38.5|148.251.92.48, 109.231.38.5) on 2014-06-26 15:12

#94 By (109.231.38.5|148.251.92.48, 109.231.38.5) on 2014-06-26 15:11

#93 By (75.135.27.8|75.135.27.8) on 2014-06-25 12:30

#92 By (187.61.117.11|148.251.92.48, 187.61.117.11) on 2014-06-24 08:46

Hello!
cialis , cialis online , viagra online pharmacy , generic cialis , viagra ,

#91 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-29 20:22

Hello!
order cialis , order cialis , cialis pills , order cialis online , viagra price ,

#89 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-27 05:16

Hello!
canadian cialis , generic cialis , buy cialis , generic viagra , cialis without prescription ,

#87 By (5.79.73.142|5.79.73.142) on 2014-05-25 10:29

Hello!
cialis canada , cialis online , buy cialis , generic viagra , buy cialis without prescription ,

#86 By (5.79.73.142|5.79.73.142) on 2014-05-25 06:05

Hello!
alternative to viagra , cheap cialis si , cheap cialis si , alternative to viagra ,

#85 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-24 07:54

Hello!
http://tabsviva5.com/ , http://pillsviva5.com/ , http://generictabsvia5.com/ , http://genericpillsvia5.com/ ,

#83 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-22 16:19

Hello!
generic cialis , cialis , cheap cialis , viagra ,

#82 By (5.79.73.142|5.79.73.142) on 2014-05-22 09:54

Hello!
online viagra , order cialis online , cheap viagra , cheap cialis ,

#81 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-21 20:18

Hello!
viagra price , cialis price , cialis online , viagra online ,

#80 By (5.79.73.142|5.79.73.142) on 2014-05-20 11:11

Hello!
cialis price , cheap cialis , generic cialis , online cialis , generic cialis ,

#79 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-20 01:25

#78 By (120.202.249.200|120.202.249.200) on 2014-05-18 08:36

Hello!
cheap cialis , cialis online , generic viagra , generic cialis pharmacy , order cialis ,

#77 By (5.79.73.142|5.79.73.142) on 2014-05-18 00:41

Hello!
where to buy viagra online , cialis online discoun , buy viagra uk , cialis generic order online problem ,

#76 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-17 21:47

Hello!
viagra generic , cialis generic , generic viagra , generic cialis ,

#75 By (85.17.205.213|85.17.205.213) on 2014-05-16 14:28

Hello!
cheap viagra , cheap cialis , buy cheap viagra , cheap cialis online ,

#74 By (95.211.192.231|95.211.192.231) on 2014-05-16 14:19

Hello!
viagra pills , cialis pills , cheap generic viagra , cheap generic cialis ,

#73 By (85.17.205.213|85.17.205.213) on 2014-05-14 16:22

Hello!
viagra dosage , cialis buy online , buy cialis where , buy viagra online ,

#72 By (85.17.205.213|85.17.205.213) on 2014-05-13 01:06

Hello!
how to use viagra , generic cialis pills levitra , generic for viagra , cialis sale usa ,

#71 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-05-09 16:09

Hello!
online viagra , online cialis , buy viagra online , buy cialis online ,

#70 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-05-09 00:13

Hello!
viagra without prescription , generic cialis reviews , buy 1 cialis , female free sample viagra ,

#69 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-05-06 05:32

Hello!
cialis buy cialis online , female uk viagra , free viagra , buy cialis cheap ,

#68 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-05-04 14:13

Hello!
canadian viagra , generic cialis , canadian cialis , generic cialis ,

#65 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-04-28 21:13

Hello!
cheap viagra , online cialis , generic viagra , order cialis online ,

#64 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-04-26 20:09

Hello!
cialis canada , cialis online , online cialis , online viagra , cialis ,

#63 By (46.165.197.74|46.165.197.74) on 2014-04-25 17:18